筋トレ無人速報

レッグエクステンションとかいう拷問器具ｗｗｗｗｗｗ

マジレスすると、フォームが悪いと膝壊すぞ

>>8 フォーム？ そんなもんねえだろ 力こそパワー

>>23 膝を大事にしろよな

わかる あれマジでキツイ

>>14 最初は全然上がらんかったわ

トレーナー「はい、あと5回！」ワイ「（白目）」

>>40 トレーナーってSなの？

>>50 ドS確定

あれで筋肉痛になった時の階段が地獄

>>52 わかる、わかるぞ

レッグカールの方が好き

>>75 レッグカールもキツイけどな

スクワットの方がマシ

>>83 スクワットも相当キツイぞ

自重トレしか勝たん

>>92 自重も限界あるぞ

プロテイン飲んでれば余裕

>>105 プロテインは補助

膝の関節がミシミシ言う

>>124 やめとけ

筋肉は裏切らない

>>131 筋肉は嘘をつかない

意識高い系乙

>>147 煽り乙

負荷軽すぎると意味ないし

>>154 重すぎると膝逝くし

結局、才能

>>158 才能とか言うな

正しいフォームでやれば効果あるよ

>>167 それが難しいんだよ

膝痛持ちには無理ゲー

>>182 マジそれ

ダンベルレッグエクステンションってどうなの？

>>193 不安定で危ない

マシンが一番安全

>>209 でも高い

継続は力なり

>>220 継続できないんだよ

もうやめるわ