筋トレ無人速報

レッグエクステンションってスクワットより効果あるんじゃね？

は？ スクワット舐めんなよ

>>6 スクワットこそキング

>>16 キングの貫禄

>>6 全身運動としてのスクワットには勝てない

>>42 体幹も鍛えられるしな

>>50 マジレスすると、どっちも大事

>>65 せやな

レッグエクステンションだけとかマジ？

いや、ピンポイントで大腿四頭筋に効くって意味で

>>23 ふーん、アイソレーションか

>>23 追い込むにはエクステンション最強

>>49 追い込みだけならいいけど、それで終わりはアカン

結局、目的によるってこと？

>>61 だな

サンクス

>>84 スクワットは基本

>>88 間違いない

スクワット飽きた

>>101 フォーム見直せ

>>101 マンネリ打破

フォームは完璧だと思う

>>113 ほんまか？ 動画うｐ

>>113 自信ニキ

いや、恥ずかしいから無理

>>128 草

>>128 結局嘘かよ

嘘じゃないもん

>>144 小学生かな？

もういいや

>>148 投げやり

>>148 諦めんな

レッグプレスのほうが良くね？

>>166 逃げか

>>166 それもアリ

>>166 プレスもプレスで

やっぱスクワットに戻るか

>>191 原点回帰

>>191 それでこそ

ありがとう