筋トレ無人速報

カーフレイズブロックって結局どこに効いてるの？

ふくらはぎ

>>6 お前は小学生か

腓腹筋とヒラメ筋だろJK

>>17 ヒラメ筋狙うなら膝曲げた方がいいぞ

>>20 膝曲げカーフレイズってやったことないわ

ブロック使う意味ある？

>>32 可動域広がるから

>>38 意味不明

>>44 効き方が全然違うだろエアプか？

>>49 ブロックなしで十分

マジレスすると、ふくらはぎ全体

>>65 マジレスサンクス

みんな何キロくらいでやってる？

>>78 自重

>>86 弱すぎワロタ

>>78 片足で体重＋20kgくらい

>>96 嘘乙

カーフレイズで筋肉痛になったことない

>>107 フォームが悪いか負荷が足りない

>>110 フォームは意識してるけどなあ

結局、カーフレイズはコスパ悪いって結論？

>>119 そんなことないだろ

>>121 地味に効果ある

ふくらはぎ太くしたい

>>133 頑張れ

立ち仕事だからカーフレイズとか必要ないわ

>>142 立ち仕事でも鍛える意味あるぞ

みんな何回くらいやってる？

>>155 20回3セット

>>164 少なすぎ

カーフレイズって毎日やっていいの？

>>171 筋肉痛がなければOK

カーフレイズ飽きた

>>180 違う種目やれ

結局、遺伝

>>192 それな

カーフレイズって奥が深い

>>208 深くない

みんなカーフレイズ好き？