筋トレ無人速報

体組成計買ったんだが、マジで数値の見方わからん助けて

乙 型番くらい書けやボケナス

>>8 型番はタニタのRD-914Lだわ

>>15 RD-914Lか 上位機種じゃん 金持ち乙

>>28 上位機種の意味ねーなw

ググれカス

>>12 ググっても専門用語ばっかでわかんねーんだよ

>>19 情弱乙

>>38 煽りしかできないのかよ

体重とBMIくらいわかるだろ？

>>14 BMIは肥満度合いしかわからんし

筋肉量とか体脂肪率とか内臓脂肪レベルとかあるんだが

>>25 筋肉量は多い方がいい 体脂肪率は標準目指せ 内臓脂肪レベルは低い方がいい

>>46 標準ってどのくらい？

>>58 体脂肪率なら、男10-20%、女20-30%くらい

>>71 サンクス 結構幅あるんだな

>>71 あくまで目安だからな 個人差あるし

>>104 まあそうだよな

>>115 年齢と性別書けや

>>136 30代男です

>>148 30代なら基礎代謝の平均くらいあればOK

>>162 平均ってどのくらいなんだ？

>>188 ググれ

>>46 内臓脂肪レベルってマジでどうすれば下がるんだ？

>>68 内臓脂肪レベルは運動と食事制限

>>74 やっぱり運動か…

>>74 食事制限キツい

>>106 わかる マジ無理

>>121 運動しろ 以上

>>142 はい論破

>>158 煽るなよw

>>169 ごめんて

あと、基礎代謝量とか推定骨量とかも出てる

>>97 基礎代謝は高い方が痩せやすい 推定骨量は年齢による

>>113 基礎代謝上げるにはどうすりゃいいの？

>>127 筋肉つけるしかない

>>147 筋トレか…

>>161 最初は軽い運動からでOK

>>179 サンクス 頑張る

>>194 継続は力なり