筋トレ無人速報

プライオボックスとかマジで危なくね？ 初心者は何から始めるべき？

高さ低いやつからだろJK

>>3 それな マジで低いので基礎練が大事

>>11 フォームとか意識したことなかったわ

>>28 マジかよ 気をつけよ

>>43 わかった サンクス

いきなり高いの飛んでアキレス腱切るやついるからな

>>5 20cmとかでフォーム確認じゃない？

>>22 フォーム悪いと膝壊すぞ

>>36 そうそう 焦らないのがコツ

>>57 着地は柔らかく

>>68 それそれ

>>80 静かに着地できるようになるのが目標

結局、何センチくらいのから始めればええんや？

>>12 20cmで慣れたら徐々に高くしていく感じ？

あと、着地も重要だよな

>>60 膝をクッションにするイメージ？

>>77 着地音でかいやつは下手くそ

>>81 ストレッチ大事 ケガ防止

>>89 アキレス腱とかふくらはぎとか

>>99 当たり前だけど、結構忘れがち

>>123 マジレスすると、マット敷いた方がいい

>>126 それ＋無理しない

>>155 最初は回数少なめから

>>165 応援してるで

>>179 成果出たら教えてな

跳ぶ前にストレッチも必須

>>84 どんなストレッチがいいんや？

>>95 調べてみるわ

あと、跳ぶ場所も重要 滑らない場所で

>>114 滑ってコケたら目も当てられない

>>124 マットあると安心感違う

とりあえず、低いボックスとマットとストレッチか

>>145 無理は禁物

>>161 徐々に増やしていく

>>168 無理せず楽しんで

>>183 怪我だけは気をつけて

サンクス 頑張ってみるわ

>>169 報告待ってる

>>189 了解