筋トレ無人速報

プライオボックスで体幹も鍛えられるってマジ？

マジだぞ ジャンプするときとかバランス取る時にめっちゃ使うから

>>4 マジか ただ飛び乗るだけじゃねーんだな

>>7 飛び乗るだけじゃもったいない 色々なバリエーション試してみ

>>10 バリエーション？ 例えばどんなの？

>>11 サイドジャンプとか、片足で降りるとか 色々あるぞ

>>17 なるほどねー 体幹意識してやってみるわ

>>23 意識しないと意味ないからな 頑張って

>>33 おう サンキュー

体幹鍛えられるけど、膝とか足首痛めないように注意な

>>43 マジレス乙 でもマジで重要

>>52 だよなー ウォームアップしっかりやらないと

>>53 ウォームアップは必須 あと、ボックスの高さも最初は低めから

>>59 高さ重要だよな 勢い余ってコケたらシャレにならん

>>62 マジでシャレにならん 骨折とか普通にあるから

>>68 怖すぎワロタ

>>78 笑い事じゃないぞ

>>87 わーたよー

体幹って結局どこ鍛えればいいの？

>>90 腹筋、背筋、インナーマッスル全部

>>97 全部かよ 大変だな

>>101 でもプライオボックスなら結構まとめて鍛えられる

>>102 マジか やるしかねえな

>>108 頑張れ 継続は力なり

>>113 おう

ジムに置いてあるけど、イマイチ使い方が分からん

>>126 YouTubeとかで調べたら色々出てくるぞ

>>129 なるほど サンクス

>>134 あとは、トレーナーさんに聞くのが一番確実

>>144 トレーナーさんか ちょっとハードル高いな

>>148 別に怖くないって 勇気を出してGO

>>149 分かった 頑張ってみる

プライオボックスって値段ピンキリだけど、どれ買えばいいの？

>>162 最初は安いので十分 慣れてきたら高いの買えばいい

>>170 なるほどね 安いのだと安定感とかどうなの？

>>179 安いのは軽いから、滑りやすいかも マットとか敷いた方がいい

>>181 マット必須か サンクス

>>188 安全第一でな

結局、体幹鍛えるのに効果あるの？ ないの？

>>201 ある ちゃんとやれば