筋トレ無人速報

サンドボール筋トレ始めますた

マジかよチャレンジャーだな

>>5 最初だけ張り切るタイプ？

継続できる自信ある？

モチベ維持が一番難しいんだよな

サンドボールって何が良いの？

>>13 体幹鍛えられるらしい

それが聞きたいんだよ モチベ維持方法

>>17 目標設定大事 数値で測れるやつ

>>17 毎日同じ時間にやるの決めて習慣化

>>27 習慣化マジ重要 三日坊主の壁突破

>>17 筋トレ仲間作る SNSとか

>>39 SNSは沼だから気をつけろ

>>17 ビフォーアフター写真撮る 変化を実感

>>49 ビフォーアフターはマジで効果ある

>>17 週一でチートデイ設ける

>>57 チートデイでドカ食いするなよ

>>17 ウェアとかグッズを揃える

>>65 形から入るのもアリ

>>185 ウェア良いの着るとやる気出る

>>17 プロテイン飲む

>>73 プロテインはマジで必須

>>17 動画とか見てモチベ上げる

>>75 おすすめ動画ある？

サンクス 色々試してみるわ

>>97 頑張れ 応援してるぞ

ドカ食い…怖いけど惹かれる

>>130 ドカ食いしたらプラマイゼロどころかマイナス

>>130 適度にね

おすすめ動画か…探してみるわ

プロテイン飲むタイミングとかある？

>>160 寝る前も良いらしい

>>160 筋トレ後30分以内

>>163 ゴールデンタイム

なるほど ありがとう

ウェア買ってみるか

>>192 最初は安いやつで良いと思う

>>192 モチベ維持できるようになったら良いの買えば良い

了解

みんなありがとう 頑張るわ