筋トレ無人速報

TRXサスペンショントレーナーのスレ、立ててみた みんなで情報交換しようぜ

お、スレ立て乙 TRX興味あるけど、ぶっちゃけ効果どうなの？

>>7 効果はマジであるよ 体幹鍛えられるし、全身運動になる ただ、フォームが大事

>>14 フォームね 動画とか見てもいまいち自信ないんだよな ジムで教えてもらうのが一番？

>>15 最初はジムでインストラクターに見てもらうのがオススメ 変な癖つくと怪我する可能性もあるし

>>19 サンクス 参考にします

>>19 ジムのインストラクターって、TRX詳しい人少ない気がする

>>132 確かに TRX専門の資格持ってる人とか探すといいかも

>>136 なるほど ありがとう

>>14 フォーム意識するとマジで効くよな 筋肉痛がハンパない

>>66 わかる 翌日動けなくなるレベル

みんなどんなトレーニングしてる？ オススメのメニュー教えてくれ

>>30 プッシュアップとかローイングは基本だよね あと、ランジも結構キツイ

>>33 ランジか… バランス取るのが難しいんだよな

>>40 バランスは慣れだよ 最初は壁とかにつかまってやるといいかも

>>43 なるほど 試してみる

>>33 ローイングは背中に効く感じがたまらん

>>145 わかる 広背筋にダイレクトアタック

>>30 腹筋系も結構効くよ クランチとかプランクとか

>>73 プランクはマジで地獄

>>81 30秒も耐えられない…

>>83 最初は短時間からでOK 徐々に伸ばしていけばいい

>>73 腹筋ローラーよりTRXの方が安全に腹筋鍛えられる気がする

>>185 わかる 腹筋ローラーは腰痛めやすいし

>>30 TRXで懸垂ってできる？

>>187 懸垂のアシストとして使えるよ 完全にTRXだけで懸垂は難しいかも

>>190 なるほど ありがとう

TRXってどこで買うのが一番安い？

>>46 公式ストアは高いから、楽天とかAmazonとかでセール狙うのがオススメ

>>56 やっぱりそうか ありがとう

>>46 メルカリとかでもたまに出品されてるけど、偽物とかあるのかな？

>>152 偽物かどうかは、ロゴとか作りとかをよく確認した方がいいよ

>>154 サンクス 気をつけます

TRX使ってダイエットしてる人いる？ 効果あります？

>>103 全身運動だから、カロリー消費は結構高いと思う 食事制限と組み合わせれば効果あるはず

>>109 やっぱり食事制限も大事か…

>>115 運動だけで痩せるのは難しいからね

みんな怪我とかしたことある？

>>168 フォーム崩れると肩とか痛めやすいかも

>>174 やっぱりフォーム重要だな