筋トレ無人速報

フォームローラーってマジで効くの？ やったやつ感想頼む

効くぞ ゴリゴリ音がするあたりが特に

>>10 ゴリゴリ音ってヤバくね？

マジレスすると、筋肉ほぐれる感じはする でも劇的な変化は期待すんな

>>16 結局、継続が大事なんだろうな

>>16 ストレッチポールの方が背中はやりやすい

どこが一番気持ちいい？

>>32 太ももの外側 悶絶する

>>37 わかる あそこマジで痛い

背中とかもいける？

>>44 背中はちょっと難しいかも コツがいる

ストレッチポールか…ちょっと調べてみる

フォームローラー使うと痩せる？

>>76 痩せはしない むくみは取れるかも

>>79 結局、運動しないとダメか

おすすめのフォームローラーある？

>>92 トリガーポイントのやつが無難

>>96 値段高いけど、マジで良い

フォームローラーって毎日やってもいいの？

>>98 やりすぎは良くない 筋肉痛になったら休め

>>107 なるほど サンクス

フォームローラーって、どれくらいの時間やればいいの？

>>117 一箇所につき30秒くらいで良いと思う

>>123 そんなもんでいいのか サンクス

まじで効くの？ 効かないって意見もあるけど

>>137 合う合わないがあると思う 俺は効いた

>>139 個人差あるよね

フォームローラー使うときのコツとかある？

>>147 力を入れすぎないこと リラックスして

>>156 なるほど、ありがとう

やったことないんだけど、痛い？

>>160 痛気持ちいいって感じ

>>162 表現がうまいな

初心者におすすめの部位ってある？

>>177 ふくらはぎから始めると良いかも

>>184 サンクス やってみる

フォームローラー使ってたら肩こり治る？

>>195 肩甲骨周りをほぐすと効果あるかも

>>201 やってみる価値ありそう

みんな、ありがとう 試してみるわ