筋トレ無人速報

レッグウエイトってダイエットに効果あるの？ ガチで知りたい

ねーよ

>>6 即レス乙

負荷かけたら筋肉つくから基礎代謝上がるんじゃね？ 知らんけど

>>11 筋肉つくのはマジ でもレッグウエイトだけじゃショボい筋肉しかつかんぞ

マジレスすると、短期的にはあんま効果ない 長期的には筋力アップで代謝上がる可能性はある

>>26 長期的ってどんくらい？

やったことあるやついる？

>>44 前にちょろっとやったけど、重くてすぐ飽きた

やっぱり地道に運動するのが一番か

>>62 当たり前だろ 楽して痩せられるわけねーだろ

>>67 煽り乙

レッグウエイトってどこにつけるの？ 足首？

>>79 足首か太もも 足首の方が負荷かかる

ウォーキングとかに使うといいのかな？

>>92 ウォーキングに使うのはアリ でも膝とか痛めないように注意な

重さどれくらいがいいんだろ

>>105 最初は軽めからでいいんじゃね？ 徐々に重くしていく

結局、レッグウエイトだけで痩せるのは無理ってことか

>>125 無理 食事制限と運動しろ

>>128 正論パンチ

レッグウエイトつけてたら、周りからめっちゃ見られそう

>>136 気にすんな 誰も見てねーよ

>>145 それはお前がブサイクだからだろ

>>153 喧嘩すんな

ジムでレッグプレスとかやる方が効果ありそう

>>166 そりゃそうだ

レッグウエイトって高いの？

>>176 ピンキリ Amazonとかで探せば安いのあるよ

サンクス ちょっと調べてみる

結局、痩せるためには何が一番いいんだ？

>>188 消費カロリー＞摂取カロリー

>>192 当たり前すぎて草

レッグウエイトは補助的な役割ってことか

>>200 せやな

みんなありがとう 頑張ってダイエットするわ

>>217 頑張れよ

>>217 応援してるで

>>217 三日坊主にならないように

乙