筋トレ無人速報

腸腰筋鍛えたらマジで人生変わったわｗｗｗ

マジかよｗｗｗ 何が変わったんだよ

>>11 姿勢が良くなったのと、腰痛が劇的に改善した あと、歩くのが楽になった

>>21 へー、腸腰筋ってそんなに重要な筋肉だったんだな

>>25 マジで重要 体幹安定するし、運動パフォーマンスも上がる

>>27 どんな鍛え方したの？

>>31 最初は軽い腹筋とかから始めて、徐々にレッグレイズとか追加した

>>39 レッグレイズかー キツそうだな

>>46 最初は膝曲げた状態でやれば楽だよ

>>54 なるほどね 試してみるか

>>55 マジでおすすめ 騙されたと思ってやってみて

>>59 腸腰筋スレage

>>63 age

>>67 俺も最近、腸腰筋意識してるわ なんか効果ある気がする

>>74 あるある 意識するだけでも違う

>>77 腸腰筋鍛えたらモテる？

>>83 姿勢が良くなればモテる可能性は上がるかもね

>>93 ｗｗｗ

>>96 腸腰筋鍛えたら腰痛消えたマジ？

>>102 マジ 腰痛持ちだったけど、今はほとんど気にならない

>>106 羨ましい

>>107 教えてくれてありがとう 明日から頑張るわ

>>111 頑張って

>>117 腸腰筋鍛えてたら、なんか持久力上がった気がする

>>119 それマジである 長距離歩くのが楽になった

>>124 ソースは俺

>>129 ソースは俺ｗｗｗ

>>131 ワロタ

>>132 腸腰筋鍛えてたら、腹筋も割れてきた

>>137 マジかよ それは嬉しい

>>142 腹筋も鍛えたいな

>>150 一緒に頑張ろうぜ

>>156 おー

>>159 腸腰筋って、インナーマッスルだっけ？

>>160 そうそう インナーマッスルの中でもかなり重要なやつ

>>167 なるほど

>>176 腸腰筋鍛えてから、運動不足解消になったわ

>>180 それは良いね

>>188 まじで腸腰筋さまさま

>>195 もっと早く知っておけばよかった