筋トレ無人速報

プリチャーカール台でチー牛卒業とかマジ？

プリチャーカールとかニッチすぎだろw

>>5 いや、上腕二頭筋集中できるから良くね？

>>7 集中できるのはわかるけど、結局顔じゃね？

>>17 顔は整形しろと？ 無理ゲーすぎんだろ

>>24 せめて髪型変えろ あと服

>>27 髪型と服はもうちょいマシになったと思うんだ…

>>37 プリチャーカール始めたら経過報告よろ

>>45 おう、毎日報告するわ

>>46 一日目：プリチャーカール10kgで10回3セット 腕パンパン

>>51 10kgとか弱すぎワロタ

>>56 最初はこんなもんだろ

>>63 筋肉痛えぐそう

>>66 マジでヤバい 腕上がらん

>>75 二日目：筋肉痛でプリチャーカールできず プロテイン飲んで寝る

>>81 休養も大事

>>91 三日目：筋肉痛マシになったから7kgで10回3セット 地獄

>>94 重量下げすぎw

>>102 無理したら意味ないから

>>105 四日目：7kgで12回3セット ちょっと余裕出てきたかも

>>109 成長早すぎィ

>>110 プロテインのおかげかな

>>114 五日目：10kgで8回3セット やっぱりキツい

>>120 無理すんなって

>>122 六日目：オフ 近所の公園で散歩

>>129 健康的やん

>>138 七日目：10kgで10回3セット ちょっと筋肉ついてきた気がする

>>145 見た目の変化は？

>>155 まだわからん 継続は力なり

>>161 八日目：10kgで12回3セット フォーム意識

>>163 フォーム大事

>>168 九日目：12.5kgで8回3セット 限界突破

>>169 すごいじゃん

>>179 十日目：12.5kgで10回3セット 腕が太くなってきた気がする

>>181 モテ始めた？

>>182 まだ変化なし

>>191 継続は力なり

>>200 十一日目：12.5kgで12回3セット 鏡見てニヤニヤ

>>210 頑張れ 応援してる

童貞卒業できるならなんでもやるわ