筋トレ無人速報

【朗報】ディップス、効果がガチ

マジかよ

どこに効くの？

>>15 胸と腕か いいね

大胸筋と上腕三頭筋にクルゾ

>>20 三角筋にも効く気がする

自重トレ最強説

>>35 同意

フォーム大事だよな

>>47 浅いと意味ない

公園の遊具でできるのもポイント高い

>>56 まじそれな

初心者にはキツい？

>>72 アシスト付きから始めるといいよ

ディップススタンド欲しい

>>89 場所取るんだよなぁ

回数こなせない…

>>100 ネガティブで鍛えるのもあり

ディップスでマッチョになれる？

>>110 継続は力なり

怪我に気を付けて

>>126 準備運動は念入りに

ディップスって懸垂台でやるの？

>>133 専用の台があるよ

効果実感できるまでどれくらい？

>>144 個人差あるけど、1ヶ月くらいじゃない？

体重重いと不利？

>>160 不利だけど、頑張れ

ディップスやったら肩痛めた

>>170 無理は禁物

フォームチェック大事

>>172 動画とか参考になる

ディップスは裏切らない

>>181 名言

今日から始めるわ

>>193 頑張って

プロテイン必須？

>>200 あった方が効果的

継続するぞ

>>205 応援してる