筋トレ無人速報

アンクルウェイトでダイエット成功したやついる？ 【体験談募集】

マジレスすると、アンクルウェイトだけじゃ無理ゲー 食事制限と運動必須

>>3 だよなー アンクルウェイトって筋トレ効果はありそうだけど、脂肪燃焼には直結しない気がする

>>5 ウォーキングとかに取り入れると効果あるかも？

>>17 ウォーキングにアンクルウェイトか…膝に負担かかりそう

>>26 最初は軽いのから試せば大丈夫じゃね？

>>34 なるほど 軽めから様子見るか

>>3 結局は摂取カロリー＞消費カロリーにならないようにするのが一番重要

>>45 運動はあくまで補助 頑張って食事管理しろ

>>51 食事管理が一番難しいんだよなぁ…

>>60 わかる 誘惑多すぎ

>>45 基礎代謝上げれば多少は楽になるぞ アンクルウェイトで筋肉増やして、基礎代謝アップ狙え

>>107 なるほど それなら希望が見えてきた

>>107 ただし、無理は禁物 怪我したら元も子もないからな

>>114 サンクス 気を付ける

>>3 アンクルウェイトって、負荷軽すぎない？ すぐ慣れる気がする

>>171 重さ調整できるやつ買えばいいんじゃね？

>>178 なるほど そういうのもあるのか

>>171 慣れたら重さ増やせばいいし 最初から重すぎると怪我する

>>195 確かに 無理は禁物

体験談ないんかい 藁にもすがりたいんや

やっぱり誰も成功してないのか…(´・ω・｀)

耳が痛い…

アンクルウェイト成功談、諦めずに待つ

>>75 成功談ってほどじゃないけど、むくみ解消にはなったよ 立ち仕事だから助かる

>>79 むくみ解消か それは良さそう

>>79 ダイエット目的だと、プラスアルファの効果って感じかな

>>95 やっぱりね…

>>79 むくみ解消目的なら、寝る前に軽くストレッチも効果あるよ

>>129 ストレッチも取り入れてみるか

アンクルウェイト、ポチってしまった

>>143 行動早すぎｗ

>>143 無駄にならんように頑張れよ

>>153 おう 絶対に痩せてやる

>>163 結果報告待ってるぞ

>>168 了解

>>143 アンクルウェイト届いた とりあえず軽い方から試してみる

>>203 頑張れ

>>204 サンキュー

経過報告：アンクルウェイトつけて歩くと、いつもより疲れる これは効きそう