筋トレ無人速報

加圧ベルトの効果、マジで科学的に検証してみようぜ 効果あるって言うけど、ホンマかいな？

効果あるって言ってるやつは情弱 血管締め付けてるだけやん

>>11 脂肪燃焼効果() www そんなもんあるわけないやろ

>>11 そんなもん自己満やろ ジム行ってガッツリやれ

>>11 素人は黙ってろってことや

>>11 結局、自己責任でどうぞ

>>11 成長ホルモン() www 気休めやろ

>>21 結局、楽して筋肉つけようとするのが間違い

>>61 努力なしに結果は得られないってことやね

>>83 結局、食事制限と運動が最強

>>118 ほんとそれ 王道が一番

>>11 加圧トレーニングしたけど、腕がパンパンになるだけで、次の日筋肉痛が酷かった 効果は謎

>>41 筋肉痛が酷いってことは、それなりに負荷かかってるってことじゃないの？

>>11 下手したら血管詰まって死ぬぞ

>>165 マジかよ 怖いな

>>11 高いやつも結局締め付けるだけやろ

>>210 プラシーボ効果ってやつやな

いやいや、成長ホルモン分泌促進効果とかあるって聞いたことあるで

>>15 俺もやったことあるけど、確かにパンプアップは凄い ただ、それだけって感じ

>>15 論文とかちゃんと調べた？ エビデンスあるん？

>>31 論文探してみたけど、加圧トレーニングで筋肥大効果があるってのは、高負荷トレーニングと同等の効果を得るには有効って感じだな 低負荷なら有効かも

>>53 リハビリには結構使われてるみたいよ 高齢者とか、運動能力低い人向け

>>53 脂肪燃焼に関しては、直接的な効果は薄いんじゃないかな 代謝が上がるって言っても、微々たるもんだと思う

とりあえず、加圧トレーニングやったことあるやつ、どんな感じだったか教えてくれ

低負荷で高効果ってことなら、リハビリとかには使えるかもな

>>69 なるほどね リハビリ用途ならアリなのか

じゃあ、ダイエット効果はどうなの？ 脂肪燃焼効果とか

>>91 やっぱり、そんな都合の良い話はないか

まとめると、筋肥大効果は低負荷なら期待できるかも、リハビリ用途にはアリ、ダイエット効果は期待薄って感じ？

>>126 まあ、過度な期待は禁物ってことやな

>>126 締め付けすぎると血行障害起こすから注意が必要

安全性はどうなの？ 血管締め付けるってことは、リスクもあるんじゃない？

>>159 ちゃんとした指導者の下でやらないと危ないらしいで

>>168 専門家の指導必須ってことか

やっぱり、安易に手出すのは危険だな

>>180 正しい知識を持ってやらないとね

加圧ベルトってピンキリだけど、高いやつは効果あるの？

>>206 高いのは、締め付け具合を調整しやすいとか、安全機能が充実してるとか、そういう違いじゃないかな

>>215 安全面にお金かけるのはアリだと思う

なるほどね 色々勉強になったわ ありがとう