筋トレ無人速報

ロープーリーハンドル最強伝説、マジ卍

は？ ロープーリーとかザコしかやらんやろ

>>10 広がり？ そんなもんラットプルで十分やろ

>>20 結局、他の種目も必要じゃねーかw

いやいや、ロープーリー舐めんな 背中の広がりにはマジで効く

>>14 ラットプルだけじゃ背中下部がスカスカになるんだよなぁ

>>28 それフォームの問題じゃね？

>>14 ロープーリーはシーテッドロウより効く気がするんだよね

>>65 シーテッドロウは姿勢固定が難しいんだよな

フォームとか言うやつ出てきたw ロープーリーは軌道が違うんだよ

>>39 軌道ガーw 結局、重量上げられない雑魚の言い訳だろ

>>43 重量上げれば姿勢も安定するわ

>>43 結局、自重トレが最強

>>198 また始まった

お前こそ重量マウント取りたいだけだろ 背中見せてみろや

>>48 別に良いけど お前のスカスカ背中晒してからな

もういいよお前ら ロープーリー最強 以上

>>71 はいはい、最強最強 で、ロープーリーで何キロ上げてるの？

だから、重量じゃないんだって

>>89 重量厨乙

>>98 お前もな

ロープーリーとベントオーバーロウ組み合わせると最強じゃね？

>>102 それ分かる マジで背中全体に効く

ロープーリーはあくまでベースだから

>>111 ベース（笑）

笑うな ロープーリーは全てを解決する

>>122 流石に草

ロープーリーのグリップって色々あるけど、どれがいいの？

>>134 パラレルグリップ一択

>>134 いや、ワイドグリップだろ

結局、全部試せば良いんだよ

>>141 正論パンチやめて

ロープーリーやってたら、チンニングの回数増えたわ

>>153 マジか それは嬉しい効果だな

マジ 背中の筋肉が連動してる感じ

>>167 ふむふむ

ロープーリー、もっと評価されるべき

>>183 同意

ロープーリーは裏切らない

>>204 名言ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━