筋トレ無人速報

ラクロスボールで腹筋割れるとかマジ？

マジレスすると、ラクロスボールはあくまで補助

>>3 補助って何すんの？

>>5 筋膜リリースとかじゃない？ 知らんけど

腹筋運動だけじゃダメなんか？

>>18 腹筋運動だけじゃ割れないよ 体脂肪落とさないと

>>28 結局それかーい

ラクロスボール使うメリットある？

>>47 筋肉ほぐして可動域広げるとか？

>>51 へー、勉強になる

具体的にどう使うの？

>>60 腹筋に当ててゴリゴリするらしい

>>69 痛そう

>>77 激痛らしいよ

それただの拷問じゃん

>>85 効果あるなら我慢する

>>87 ほんとかよｗ

誰か試した人いる？

>>92 YouTubeに動画あったぞ

>>97 サンクス

結局、割れるの？ 割れないの？

>>104 割れるためのサポートって感じじゃね？

>>108 なるほど

体脂肪率何%くらいなら割れる？

>>118 15%以下じゃない？

>>128 きびしー

ラクロスボールってどこに売ってるの？

>>146 スポーツ用品店とかAmazon

>>153 ありがとう

ラクロスボール筋トレ、明日から始めるわ

>>164 マジか 経過報告頼む

>>165 おｋ

他に腹筋に効く筋トレある？

>>178 プランクとかクランチとか

>>179 王道だね

結局は継続が大事

>>185 それな

ラクロスボール筋トレ、飽きそう

>>202 他の筋トレと組み合わせたら？

>>210 それいいかも