筋トレ無人速報

ピーナッツボールって何だよwww 食い物か？

マッサージとかリハビリに使うやつだよ、ニワカ乙

初心者向けって…別に難しくねーだろ、転がすだけじゃん

>>12 いや、フォームローラーとかと違って、ピンポイントで刺激できるのが良いんだよ

材質とか硬さとか、色々あるじゃん？ どれがいいの？

>>27 硬さは好みだろ 最初は柔らかめから試せば？

100均のとかでもいいの？

>>34 100均のは耐久性がなぁ…すぐ潰れる可能性あるぞ

マジか…じゃあ、ちゃんとしたの買わないとダメか

>>41 まあ、最初だし、Amazonとかで評価高いやつ買ってみたら？

サイズってどれくらいがいいんだ？

>>60 背中とかに使うなら大きめ、ピンポイントなら小さめ

イボイボ付きのとかもあるけど、あれってどうなの？

>>72 刺激強めが好きな人向け 痛いのが苦手ならやめとけ

結局、何買えばいいか分からんくなってきた…

>>78 柔らかめの、真ん中がくびれてるやつで、評価高いの買っとけ

フォームローラーじゃダメなの？

>>84 フォームローラーは広範囲向け ピーナッツボールはピンポイント

なるほどね 使い分けか

>>94 そうそう 両方持ってると捗るぞ

初心者だけど、いきなり硬いの買っても大丈夫？

>>97 やめとけ 痛すぎて挫折するぞ

だよな…ありがとう

>>107 最初はタオルとか挟んで使うのもあり

ピーナッツボールって、どこに使うのが一番効果的なの？

>>116 肩甲骨周りとか、首とか、腰とか、人それぞれ

結局、自分で試すしかないのか

>>121 まあ、そうだね 色々試して自分に合うのを見つけろ

安物買いの銭失いにはなりたくないな

>>132 多少高くても、ちゃんとしたメーカーの買っとけ

おすすめのメーカーとかある？

>>142 トリガーポイントとか、ルルドとか、色々あるよ

サンキュー 調べてみる

>>154 あと、YouTubeとかで使い方動画見てみると良いよ

なるほどね 参考になるわ

>>168 最初は短時間から始めるのがコツ

長時間やると揉み返しとかくる？

>>183 くるくる ほどほどにしとけ

了解 ありがとう

>>192 頑張って凝りほぐしてくれ