筋トレ無人速報

ジム行かずにチューブだけで体作れる？

無理に決まってんだろwww

>>11 負荷って(笑) ジムのマシンと比べんな

>>26 それなりってどの程度だよwww

>>54 モデル体型程度ならいけるんじゃね？ ムキムキは無理

>>11 しょぼい体にしかならんだろ

>>73 プロテイン飲めば多少マシになるんじゃね

>>90 プロテインはタンパク質補給だから、筋肉作る材料にはなる

>>73 結局ジム行けって話

>>150 ジム高いんだよ

>>158 市営ジムなら安いぞ

>>167 マジか 調べてみる

>>168 近所の市営ジム、マジで安かった サンクス

>>181 良かったな 頑張って

>>181 手のひらクルーwwww

>>11 しょせんチューブはゴムだぞ ナメすぎ

>>171 ゴムでも使い方次第だって

>>171 市営ジム行ったんかいｗ

いや、負荷次第じゃね？

>>20 自重トレも合わせれば、それなりにはいけるんじゃね？

>>32 腹筋ローラーと組み合わせるとか？

>>56 腹筋ローラーはマジで効く 腰痛持ちは注意

>>74 フォームが大事らしいぞ、腹筋ローラー

ガチ勢じゃなくて、引き締めたい程度なんだけど

>>39 それならチューブで十分じゃね？ 継続できるかが問題

>>49 毎日やらなくていいんだよ 週3とかから始めろ

>>39 継続はマジ大事 三日坊主製造機だから困ってる

>>65 わかる 俺もいつも挫折

プロテインは飲んでる 効果あるのかわからんけど

>>95 筋肉痛になるまで追い込んでる？

>>112 筋肉痛＝効果あり、ではないからな

>>117 回数増やすか、休憩短くするか、チューブの強度上げるか

>>130 サンクス 色々試してみる

>>142 頑張れよ 応援してるで(棒読み)

追い込めてるかどうかわからん 次の日筋肉痛にはなるけど

>>113 じゃあどうすりゃいいんだよ

色々アドバイスありがとう 市営ジム通ってみる

>>199 継続は力なり

>>199 応援してるぞ

>>199 結局ジム行くのかよw