筋トレ無人速報

前鋸筋トレしたら呼吸マジ楽になったんだが

マジかよ、どんなトレ？

>>6 ダンベルプルオーバーとか、壁に手ついてアームスライドとか

>>9 へー、効果あるんだな 肩甲骨周り硬いから試してみるわ

>>18 肩甲骨剥がし効果もあると思う 呼吸が深くなった気がする

>>22 呼吸浅い自覚あるから、マジ助かる情報サンクス

>>27 呼吸楽になるとかマジ？ 運動苦手だから気になる

>>32 インナーマッスル鍛えるってことだから、運動苦手でもできると思う

>>37 なるほどねー ちょっと調べてみよう

>>38 猫背改善にも繋がりそうだな

>>42 それもあるかも 姿勢良くなった気もする

>>48 ガチ？ 姿勢良くなるとか最高じゃん

>>55 マジレスすると、即効性はないけど、継続すれば効果あると思う

>>59 継続は力なり、か 頑張ってみる

>>69 呼吸楽になるってことは、睡眠の質も上がりそう

>>76 それな 睡眠の質上がったらマジで人生変わる

>>79 ほんとそれ 睡眠不足は万病の元

>>81 ジムトレーナーに相談してみるか

>>82 それもアリだな フォームとか見てもらった方が安全だし

>>91 確かに 独学だと変な癖つきそう

>>99 前鋸筋ってどこだよググってくる

>>105 脇腹のギザギザの筋肉のこと

>>111 あー、あれね 腹筋ローラーでも鍛えられる？

>>121 間接的には鍛えられると思うけど、ピンポイントじゃないかも

>>125 なるほどね ありがとう

>>133 呼吸が楽になるってすごいな 今度試してみる

>>141 マジでおすすめ 騙されたと思ってやってみて

>>145 騙された って言いに来るわ

>>152 w 待ってる

>>160 みんな健康オタクかよ

>>165 健康は大事だからね

>>171 筋トレは正義

>>176 同意 筋トレは裏切らない

>>186 呼吸楽になったらランニングも捗るかな

>>188 絶対捗る 肺活量増えた気になる

>>198 マジか ランニング苦手だから試してみる

>>199 ゆっくりで良いから続けてみて

>>204 サンキューな

>>208 前鋸筋って意識したことなかったわ

>>215 地味だけど大事な筋肉なんだな