筋トレ無人速報

レッグエクステンションの呼吸法ってある？

あるよ 挙げる時に息を吐いて、下ろす時に吸うのが基本

>>8 マジか 適当に呼吸してたわ

>>15 フォーム崩れるくらいなら、呼吸止めずに続けた方がマシ

>>18 呼吸止めると血管ブチ切れるぞ

>>28 血管切れ太郎爆誕

>>8 ゆっくり丁寧にやるのがコツ 呼吸も意識して

>>36 ゆっくりね 了解

>>41 負荷軽すぎると意味ないぞ

>>46 負荷はちゃんと調整してるって

>>52 追い込めてるか？

>>56 限界までやってる

>>60 セット数とかも重要

>>62 3セットが基本だろ

>>64 休憩時間もちゃんと取れよ

>>70 インターバルは1分くらい？

>>80 筋肉痛になったら休むのも大事

>>86 筋肉痛きたら嬉しいまである

>>92 変態かよ

>>102 ドM乙

色々サンクス 呼吸意識して頑張るわ

>>113 頑張れよ

>>120 応援してるぞ

>>124 マジレスキモイ

>>127 煽りしかできんのか

>>131 お前もな

>>139 ROMってろ

>>140 お前がな

>>147 無限ループやめーや

>>150 息を吸って、吐くんだよ

>>155 急にどうした

>>158 呼吸法スレだからだろ

>>163 なるほどね

>>173 呼吸大事

>>175 ほんとそれ

>>178 呼吸意識するだけで変わる

>>184 体感でわかる

>>185 プラシーボ効果じゃね？

>>190 知らんけど

>>198 結局