筋トレ無人速報

リアデルトってマジで地味すぎワロタ

わかる 肩トレ全体的に地味

>>4 いやいや、フロントプレスとかサイドレイズは鏡見てニヤニヤできるじゃん

背中側の筋肉とか誰も見てねーよ

>>13 自意識過剰乙 服着てたら分からんし

インナーマッスル的な？ 自己満？

>>20 いや、姿勢改善には必要不可欠だぞ

>>26 猫背治したいならやらんとね

そんな効果あるんか まじか

>>40 騙されたと思ってやってみろ 肩周りの可動域がマジで変わる

>>49 へー じゃあおすすめのメニュー教えて

>>57 リアレイズとか、フェイスプルとか

>>65 フェイスプルはロープでやるやつ？

>>71 そうそう 肩甲骨寄せるの意識して

サンクス ちょっと試してみるわ

>>88 頑張って 継続は力なり

でも結局、見た目重視なら優先度低いよな

>>97 機能性も大事だろ

>>101 まあ、趣味だしな 好きなようにやればいい

>>107 それな

結局、リアデルトって何キロでやってる？

>>118 ダンベル2キロとか？

>>126 軽すぎワロタ

>>131 フォーム重視だから

>>138 あーね

効いてる感じしないんだけど、やり方間違ってる？

>>151 肩甲骨意識しろって

>>153 肩甲骨剥がしとかも有効らしいぞ

>>159 マジか 試してみる

そもそも肩トレって難しいよな

>>170 三角筋全部バランス良く鍛えるの至難の業

>>174 怪我もしやすいし

>>182 ウォームアップしっかりやれよ

>>192 当たり前だろ

リアデルト、チューブでも効果ある？

>>202 ある程度はあると思うけど、ダンベルの方が効果高いと思う

>>212 だよなー

みんな、肩トレ何回くらいやってる？

>>226 週2くらいかな

>>233 そんなもんか