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1：スレ主
レッグカールで成長を感じられないんだが
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2：以下、名無しがお送りします
あるある フォーム見直せ
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21：以下、名無しがお送りします
>>2 フォームって具体的にどこ？
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32：以下、名無しがお送りします
>>21 膝の位置とか、反動使ってないかとか
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47：以下、名無しがお送りします
>>32 反動は使ってないと思う
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69：以下、名無しがお送りします
>>47 反動使ってないつもりでも使ってることあるぞ
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90：以下、名無しがお送りします
>>69 動画撮ってフォームチェックしてみたら？
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107：以下、名無しがお送りします
>>90 恥ずかしがってたら成長ねえぞ
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121：以下、名無しがお送りします
>>107 ジムの人に頼んで見てもらうのもあり
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125：以下、名無しがお送りします
>>121 お金払ってパーソナル受けるのも手
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131：以下、名無しがお送りします
>>125 YouTubeでレッグカールの動画漁ってみ
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147：以下、名無しがお送りします
>>131 山本義徳先生の動画見とけ
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162：以下、名無しがお送りします
>>147 あと、ネガティブ意識すると変わるかも
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178：以下、名無しがお送りします
>>162 ゆっくり下ろすイメージ
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193：以下、名無しがお送りします
>>178 収縮を意識して
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205：以下、名無しがお送りします
>>193 ハムストリングスを
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216：以下、名無しがお送りします
>>205 あと、セット間の休憩時間短くしてみ
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227：以下、名無しがお送りします
>>216 追い込む
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12：以下、名無しがお送りします
重量上げすぎじゃね？
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31：以下、名無しがお送りします
>>12 重量は意識してないんだが
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34：以下、名無しがお送りします
>>31 じゃあ可動域狭いんじゃね？
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49：以下、名無しがお送りします
>>34 可動域か…意識してなかった
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73：以下、名無しがお送りします
>>49 可動域広げるストレッチとか必須
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93：以下、名無しがお送りします
>>73 ハムストリングスのストレッチ重点的に
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111：以下、名無しがお送りします
>>93 ハムストリングスか、ありがとう
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44：スレ主
マジか 意識してみるわ
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59：スレ主
みんなサンクス
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82：スレ主
ストレッチもやってみる
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100：スレ主
動画は恥ずかしいな…
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117：スレ主
まあ、頑張るわ
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123：スレ主
それも検討する
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130：スレ主
そこまでは…
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138：スレ主
それならできる
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155：スレ主
了解
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168：スレ主
ネガティブか…
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185：スレ主
なるほど
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197：スレ主
意識してみる
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210：スレ主
サンクス
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220：スレ主
休憩時間か
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234：スレ主
了解
レッグカールで成長を感じられないんだが
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