筋トレ無人速報

腹筋ローラー毎日やったら腹筋割れる？

無理に決まってんだろハゲ

>>7 >>2 ひどいｗ

ちゃんとフォーム守ってやらないと腰壊すぞ

>>12 フォーム超重要 マジで

割れるまでやれば割れる

>>21 理論上はそうだけど、大抵のやつは途中で飽きる

毎日とかアホか 筋肉痛で動けなくなるわ

>>32 最初は膝コロから始めろ

>>48 膝コロすらできない雑魚おりゅ？

>>68 膝コロ余裕だけど腹筋割れねーわ

食事制限も必須

>>58 >>10 これな 腹筋鍛えても脂肪で隠れてたら意味ない

プロテイン飲め

毎日やる必要はない 筋肉は休ませる必要がある

>>74 >>14 これマジ 週3くらいで十分

腹筋ローラーよりもスクワットの方が効果あるってマジ？

>>97 スクワットは全身運動だからな 基礎代謝上がる

腹筋ローラーってマジで腰にくるから気をつけて

>>110 腰痛持ちには地獄

毎日やるやつはドM

体脂肪率落とさないと意味ないぞ

>>122 >>22 これが全て

腹筋ローラーって安物でいいの？

>>129 安物で十分 壊れるもんでもないし

腹筋ローラーで割れたやつ見たことない

>>134 お前が見てないだけだろ

>>135 >>27 きっしょ

結局、腹筋ローラーだけじゃ無理ってこと？

>>151 食事と有酸素運動もセット

腹筋ローラーやると腱鞘炎になる

>>160 それは握力不足

腹筋ローラーは割るためじゃなくて、鍛えるため

>>173 名言

結局続かない

>>181 あるある

毎日やるのはマジでやめとけ

腹筋ローラーよりシックスパッドの方が楽

>>193 シックスパッドは詐欺

腹筋ローラー頑張るぞ