筋トレ無人速報

腹筋運動って回数こなせばいいの？

回数よりフォームじゃね？

>>6 それな 無駄に回数増やしても意味ないぞ

腹筋ローラー最強

>>19 膝コロ安定

>>22 立ちコロできるやつ尊敬するわ

結局、継続が大事

>>33 毎日やれや

>>36 筋肉痛の時は休め

回数より負荷じゃね？

>>42 ダンベル持ってやるとか？

>>47 腹筋崩壊不可避

プロテイン飲め

>>65 ザバス一択

>>75 いや、マイプロテインだろ

食事制限も重要

>>82 マジレス乙

>>84 いやいや、マジレス大事だろ

シックスパックへの道は遠い

>>101 まずは脂肪落とせ

>>108 耳が痛い

クランチとレッグレイズどっちがいいの？

>>115 両方やれ

>>122 それが正解

毎日腹筋100回やってるけど効果ない

>>133 食事もな

>>133 フォーム見直せ

>>136 もしくは回数増やせ

腹筋は毎日やるべき？

>>160 筋肉痛なら休め

>>169 超回復大事

腹筋運動以外に何かやってる？

>>183 スクワット

>>187 王道

>>183 プランク

>>198 地味にきつい

結局何が一番効果あるんだ？

>>215 バランスの取れた食事と適切な運動

>>220 当たり前やん

みんなありがとう 頑張ってみるわ