筋トレ無人速報

ボクシンググローブ筋トレってマジ？ 効果あるんか？

いや、素手でやるより負荷上がるから効果あると思うぞ

>>10 マジレスすると、フォーム崩れると怪我するぞ

グローブの重さで腕が疲れるだけでしょｗ

どんな種目が効果的なんだ？ パンチングボール殴るだけ？

>>29 シャドーボクシングとか？ あと、腕立てとかも負荷増えるんじゃね？

>>30 腕立てマジ？ 手首死にそう

>>39 ちゃんとサポーターしろよ

>>30 シャドーボクシングでフォーム確認しながらやるのが一番安全そう

>>87 シャドーって疲れるんだよな

>>90 体力つけろよ

>>29 ダンベルの代わりに使うとか？

>>53 グローブでダンベルの代わりは無理あるだろｗｗ

結局、自己満の世界？

>>64 いや、筋トレ効果はあると思うけど、効率は悪そう

>>67 それな 普通にダンベル使え

家にあるグローブを有効活用したいんだよ

>>73 だったら、サンドバッグ買え

>>77 サンドバッグ置く場所ねーよ

>>82 じゃあ諦めろ

結局、何やればいいんだ…

>>97 プッシュアップ、シャドー、軽いパンチング フォーム意識

>>103 ありがと 試してみる

>>108 怪我すんなよ

グローブってサイズあるけど、筋トレに影響ある？

>>118 大きすぎるとフォーム崩れるから注意

>>128 なるほど

重いグローブの方が効く？

>>140 重すぎると手首痛めるぞ

>>146 やっぱり軽いのでフォーム重視か

他に注意点ある？

>>159 水分補給もな

>>159 ウォームアップはしっかり

>>163 ストレッチも忘れずに

>>171 クールダウンも大事

みんなサンキュー

>>193 頑張れよ

>>198 筋肉痛待ったなし

>>203 プロテイン飲めよ

>>205 わかった