筋トレ無人速報

脊柱起立筋トレの効果を実感した瞬間っていつ？ 俺はまだよくわからん

最初は姿勢が良くなった気がするくらいじゃね？

>>10 わかる 腹筋も鍛えてないと反り腰になる

腰痛がマシになったとき感動したわ

>>29 腰痛マジでわかる 長時間のデスクワークが苦じゃなくなった

重量挙げ始めたらマジで世界変わった

>>38 いきなりハードコアすぎｗ

階段の上り下りが楽になった気がする

>>48 それ、単に体力ついただけじゃね？

猫背矯正ベルトなしで背筋が伸びてるのに気づいた時

>>66 あれマジで効果あるのか？ 締め付けられるだけだと思ってた

重いもの持ち上げても腰が痛くなくなったとき

>>75 それ一番重要じゃね？ 腰はマジで大事

ゴルフのスイングが安定した

>>82 ゴルフやる人いたのか

姿勢が良いって言われるようになった

>>91 マジレスすると見た目は大事

他の筋トレの効果も上がった気がする

>>95 体幹が安定するからね

朝起きた時の体の痛みが軽減された

>>106 寝具の見直しも大事

長時間座ってても疲れにくくなった

>>113 デスクワークの味方

鏡見た時の背中のラインが変わった

>>119 これはモチベ上がる

服の着こなしが良くなった気がする

>>136 結局、姿勢が全て

疲れにくくなったってのが一番デカい

>>149 同意 日中のパフォーマンス全然違う

腹筋とのバランスが大事だぞ 脊柱起立筋だけ鍛えると腰痛悪化する可能性も

>>155 マジレス乙

なんか自信がついた気がする

>>173 それは気のせい

姿勢がいいとハキハキして見えるからね

>>188 それはある

スクワットの安定感がマジで変わった

>>196 体幹強化の基本

腰回りのお肉が少し減った気がする

>>215 筋肉がついたから締まっただけじゃね？

脊柱起立筋トレ、マジでオススメ