筋トレ無人速報

ラクロスボール筋トレとかマジ？ 効くの？

いや、あれ、筋トレっていうか筋膜リリースじゃね？

>>3 あー、そうそう 筋膜リリース で、デメリットは？

>>5 まあ、無いよりマシ程度

>>5 押しすぎると痛い 当たり前だけど

>>12 それな 青タンできるレベル

>>5 あと、場所によっては自分でやりにくい

>>21 背中とかマジ無理ゲー

>>5 効果実感するまで時間かかる

>>28 即効性はないわな

>>5 下手すると神経圧迫して痺れる

>>40 マジかよ 怖

>>5 筋トレ効果は正直微妙じゃね？

>>51 補助的なもんよな

>>5 ボール無くしそう

>>58 あるある

>>5 結局、ストレッチと変わらん気がしてきた

>>71 ストレッチのが楽なときもある

>>5 床が傷つく

>>78 コルクマット必須

>>5 同じとこばっかグリグリしてそう

>>90 それな 結局気持ちいいとこ優先になる

>>5 臭くなる

>>105 拭けよ

>>5 服の上からだと効果薄い

>>125 直接肌にやると痛い

>>5 めんどくさい

>>134 これ

>>5 間違ったフォームでやると逆効果

>>145 指導者必要

>>5 場所とる

>>158 たしかに

>>5 地味に高い

>>168 百均にもあるぞ

>>5 飽きる

>>182 マジレス

>>5 継続できない

>>196 あるある

>>5 結局、整体行く方が楽

>>216 わかる