筋トレ無人速報

大円筋トレ、フォーム難すぎワロタ

わかる 肩甲骨の動き意識するとか無理ゲー

>>3 肩甲骨剥がし必須やろ

>>7 肩甲骨剥がしって何やねんｗ 都市伝説か？

>>10 ググれカス

ラットプルダウンで意識するしかないんか？

>>19 それか懸垂で意識するか

>>25 懸垂ムリポ

>>29 まずはアシスト付きからやな

結局、効いてるのかよくわからん

>>40 わかる 広背筋に逃げてる気がする

>>49 広背筋も大事やしええやん

>>55 いや、大円筋鍛えたいねん

>>57 マニアックすぎｗ

僧帽筋にも効いてまう

>>66 それはしゃーない

動画見てもフォームがピンと来ない

>>73 ほんとそれ

低重量高回数でやるしかないんか？

>>85 それが一番安全やろ

みんな、何で大円筋鍛えたいの？

>>103 背中の厚みが欲しいから

>>108 わかる 逆三角形ボディ

誰か上手い人のフォーム動画教えてくれ

>>110 自分で探せや

>>112 ぐぬぬ

結局、自重トレじゃ無理ゲー？

>>129 ほぼ無理やろ

ジム行くしかないか

>>143 それが正解

大円筋って意識したことなかったわ

>>149 もったいねぇ

初心者にはハードル高すぎ

>>155 まず広背筋鍛えろ

大円筋トレあるある教えて

>>162 次の日、肩甲骨周りがバキバキ

>>170 それな

フォーム意識しすぎて重量上がらん

>>186 フォーム最優先やぞ

大円筋マスターへの道は遠い