筋トレ無人速報

ジャンプロープで肉体改造とかマジ？

マジ でも縄跳び舐めんなよ ガチでキツい

>>8 どんな感じになったの？ ビフォーアフター見せろよ

>>8 縄跳びだけでムキムキとかありえん

>>8 筋肉痛ヤバそう

>>8 縄跳びって有酸素運動じゃね？

>>8 継続は力なりってやつか

>>8 毎日やってんの？

>>8 食事制限とかもしてる？

>>8 縄跳びの種類とかあるの？

>>8 正直言って、マジで変わった 全身の筋肉が引き締まった感じ 特にふくらはぎと肩

>>45 ふくらはぎはわかる 肩は謎

>>45 どんだけ飛んでんだよｗ

>>45 肩に効く縄跳びとか発明しろ

>>45 縄跳びって地味に高い運動効果あるよね

>>45 雨の日でもできるしな

>>45 マンションだと下の階に迷惑じゃね？

>>45 フローリングに縄跳びとか自殺行為だろ

>>45 公園とかでやってるわ 早朝とか夜

>>97 不審者案件

>>97 職質されそう

>>97 縄跳び持ってたらセーフ

>>97 ロープ咥えてたらアウト

>>45 食事はバランス良く食べるようにしてる プロテインは必須

>>137 プロテイン飲むんかーい

>>137 結局プロテインかよ

>>137 プロテインなしで縄跳びだけじゃ無理だろ

>>137 当たり前だよなぁ？

>>8 縄跳び、毎日30分くらいかな 最初は5分もできなかったけど

>>173 30分？ マジかよ

>>173 30分とか苦行

>>173 音楽聞きながらやると良いよ

>>193 どんな音楽？

>>193 アニソン

>>207 草

>>207 ワロタ

>>207 意外と合うんだよ

みんなも縄跳びやろうぜ

>>227 いやです

>>227 パス