筋トレ無人速報

トライセプスロープで腕太くするぞ 経過報告スレ

マジかよ、応援するわ

三頭筋鍛えるの？ いいね

ロープって効くのか？

今日トレしてきた まだ変化なし

>>34 そりゃそうだろw

>>34 継続は力なり

一週間経過 ちょっと筋肉痛がマシになった気がする

>>49 フォーム見直せよ

>>49 重量上げてる？

>>56 ちょい上げてる

>>58 停滞期きた？

二週間経過 腕周り測ってみたけど変わらず…orz

>>66 プロテイン飲んでる？

>>71 飲んでる

>>66 食事も大事だぞ

>>74 意識してる

一ヶ月経過 微妙に太くなった？ 気のせい？

>>79 写真プリーズ

>>79 角度詐欺に注意

二ヶ月経過 周りから「腕太くなった？」って言われるようになった

>>91 やったじゃん

>>91 効果ありか

>>91 俺もロープやるか

三ヶ月経過 明らかに服の袖がキツくなった

>>113 おめでとう

>>113 継続は勝利

>>113 モチベ上がるわ

四ヶ月経過 重量もかなり上げられるようになった

>>130 すげえ

>>130 マジ尊敬する

>>130 他の種目もやってる？

>>146 他の種目もやってるよ

五ヶ月経過 腕の形が変わってきた

>>156 具体的にお願いします

六ヶ月経過 もうロープ手放せない

>>173 わかる

>>173 ロープ最強

>>173 おつかれ

>>177 サンキュー