筋トレ無人速報

アブローラーって毎日やってもいいの？

筋肉痛がなければ毎日でもええんちゃう？

>>5 いやいや、超回復考えたら休むべきだろ

>>6 毎日やってるけど効果あるぞ フォームが大事

>>8 フォームｗｗｗ 初心者は膝コロ安定

>>11 膝コロでも十分効果ある 毎日やったら腹筋割れる

>>18 割れる（希望的観測）

>>20 食事制限しないと割れないぞ

>>22 結局、食事制限が最強

>>26 アブローラーは補助 食事管理が9割

サンクス 毎日軽くやってみるわ

>>36 無理すんなよ

>>43 腰痛めるなよ

>>53 マジレスすると、最初は週3くらいで様子見ろ

>>57 週3で十分 毎日やっても効果変わらん

>>64 むしろオーバートレーニングになる可能性

>>68 オーバートレーニング（笑）

>>73 笑うな マジであるからな

>>83 経験者は語る

>>90 アブローラー毎日やってたら腱鞘炎になったわ

>>100 腱鞘炎ｗｗｗｗｗ

>>107 笑い事じゃないぞ マジで痛い

>>113 フォームが悪いんじゃね？

>>115 フォーム以前にやりすぎ

>>117 アブローラーは筋肉破壊装置

>>125 破壊（意味深）

>>135 腹筋崩壊ってか

>>140 マジレスすると、腹筋ローラーは腹筋以外も使うから全身運動

>>143 だからこそ、休養も大事

>>148 毎日やるなら、別の腹筋運動も取り入れろ

>>153 クランチとか？

>>156 プランクもいいぞ

>>162 プランクは地味にきつい

>>169 結局、楽して痩せる方法はない

>>176 それな

>>182 腹筋ローラーでバキバキになるのは幻想

>>190 夢見るなよ

>>191 現実見ろ

>>196 まあ、やらないよりはマシ

>>206 自己満足の世界