筋トレ無人速報

トライセプスロープ、マジで効果ない気がするんだが…

マジレスするとフォーム次第じゃね？

>>4 フォーム意識してるけど、ダンベルキックの方が効くわ

>>6 ダンベルキックもフォームが重要 鏡見ながらやってる？

>>45 見てる見てる それでもロープがイマイチ

ロープとかただの玩具だろ

>>14 それな 結局プレス系が一番

>>19 プレスもいいけど、ディップスの方が効くって聞いた

>>22 ディップスは肩痛めやすいから注意な

>>116 サンクス 気を付けるわ

ケーブルのテンションが弱いのが原因じゃね？

>>32 それあるかも マシン変えて試してみるか

重量軽すぎなんじゃね？

>>61 いや、MAXまで上げてこれだよ

>>70 マジか 相性悪いのかも

>>74 他の種目探すしかないか…

ロープはフィニッシュでしっかり絞るのがコツ

>>83 絞ってもスカスカなんだよなぁ

効かないならやめとけ

>>100 それが正解かも

結局、三頭筋はプレス系で十分

>>122 同意 プレス最強

ネガティブを意識してみたら？

>>129 ネガティブもやってる それでも…

可動域狭すぎじゃね？

>>138 フルレンジでやってる

チーティングしてない？

>>146 してない フォームは意識してる

回数少なすぎとか？

>>165 いや、10回3セットはやってる

マジで相性悪いんだな

>>175 諦めるか…

他の人の動画見てフォーム研究してみたら？

>>190 YouTube漁ってみるか

ロープじゃなくてストレートバー試してみたら？

>>210 それも試したけどダメだった

三頭筋弱いだけじゃね？

>>223 それが一番ありそう

>>230 三頭筋鍛え直すか

まあ頑張ってくれ