筋トレ無人速報

前脛骨筋鍛えて何になるの？ マジレス求む

つま先上げやすくね？

>>7 それだけ？

マジレスすると、足首の安定性向上 捻挫予防になる

>>18 加齢による足の衰えは誰にでも来る

>>18 チューブトレーニングとか、ダンベルでつま先上げとか

>>18 まあ、地味だけど重要な筋肉ってことよ

>>18 捻挫とか日常でせんわ

>>20 お前、運動不足すぎだろ

>>18 長距離ランナーは鍛えとけ

>>55 サンクス ランニング始めたから参考にします

見た目が引き締まる…気がする

>>28 気のせいだろ

階段の上り下りが楽になるって聞いた

>>43 プラシーボ効果じゃね？

ふくらはぎとのバランスとるためじゃね？

>>63 それ、ガチで重要 バランス崩れると膝とか腰にくる

シンスプリント予防にもなるぞ

>>74 シンスプリントなったことあるやつはわかる マジで苦痛

立ち仕事の疲労軽減

>>80 試してみる価値ありか

ロコモティブシンドローム対策

>>87 年寄りかよ

地味に姿勢が良くなる

>>103 猫背改善効果もあるんか？

鍛え方教えて

歩く時に意識すると良い

>>116 どう意識すんだよ

つま先をちょっと上げるイメージ

実は運動神経向上にも繋がるらしい

>>142 マジ？

足首の可動域広がるから、色んなスポーツで有利になるかも

下半身全体の安定に繋がる

>>156 基礎ってことか

足首細くなるってマジ？

>>170 脂肪減らさないと無理

むくみ解消効果もあるらしい

>>182 女性には嬉しい効果やな

意外とメリット多いな

サンクス 鍛えてみるわ