筋トレ無人速報

前鋸筋とかマジで意識したことねえわ

わかる 鍛えて何になるんだよ

呼吸とか肩甲骨の安定に関わってるらしいぞ

>>14 マジかよ でも実感ないわ

猫背改善には効果あるらしい

>>26 猫背は治したいけど、前鋸筋ってどうやって鍛えるんだよ

腕立て伏せとか、壁に手をついて体を前に出すやつとか

>>31 腕立て伏せで鍛えられるのか 知らんかった

水泳やってる人は自然と鍛えられてるらしい

>>48 水泳かー プール行くのめんどい

姿勢良くなるなら、ちょっと意識してみるか

>>57 姿勢良くなるとかマジ？ モテそう

モテるかどうかは知らんけど、肩こりとかは軽減されるかも

>>76 肩こりマジ勘弁 試す価値ありか

日常生活で物を持ち上げたりする時にも使ってるぞ

>>86 言われてみればそうかも

結局、鍛えれば得することはあっても損はないってことだな

>>97 まぁ、そうなるな

前鋸筋鍛えてマッチョ目指すか

>>110 マッチョは言い過ぎだろw

インナーマッスル的な役割もあるらしい

>>130 インナーマッスルか 地味に大事そう

肩甲骨剥がしとかにも関係あるんじゃね？

>>139 肩甲骨剥がしって何？

肩甲骨の可動域広げるやつ

>>154 へー、なんか良さそう

腹筋ローラーで鍛えられるって聞いた

>>166 腹筋ローラーマジ？ きつそう

地味に体幹も鍛えられるからおすすめ

>>173 体幹か…弱いんだよな

結局、前鋸筋は陰ながら支えてくれてるってことか

>>184 縁の下の力持ち的な？

意識して鍛える価値ありそうだな

>>193 とりあえず腕立て伏せから始めるか

壁腕立て伏せなら負荷軽くて続けやすいぞ

>>202 サンクス やってみる

前鋸筋って奥が深いな

>>212 知れば知るほど気になる存在

明日から前鋸筋意識して生活してみるわ

>>221 がんばれ